Статистика |
---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
ГТОГТО - положение
ГТО, приказ министерства спорта РФ,нормативы
План мероприятий ГТО
Письмо по внедрению ВФСК ГТО в образоват учреждения
Приказ министерства образования Нижегородской области
Приложение к приказу
II. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 9 до 10 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
III. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 11 до 12 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ п/п
|
Виды испытаний
(тесты)
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой
знак
|
Обязательные испытания (тесты)
|
1.
|
Бег на 60 м (с)
|
11,0
|
10,8
|
9,9
|
11,4
|
11,2
|
10,3
|
2.
|
Бег на 1,5 км
(мин, с)
|
8.35
|
7.55
|
7.10
|
8.55
|
8.35
|
8.00
|
или на 2 км
(мин, с)
|
10.25
|
10.00
|
9.30
|
12.30
|
12.00
|
11.30
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
(количество раз)
|
3
|
4
|
7
|
-
|
-
|
-
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
(количество раз)
|
-
|
-
|
-
|
9
|
11
|
17
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
12
|
14
|
20
|
7
|
8
|
14
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Испытания (тесты) по выбору
|
5.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
280
|
290
|
330
|
240
|
260
|
300
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
150
|
160
|
175
|
140
|
145
|
165
|
6.
|
Метание мяча весом 150 г (м)
|
25
|
28
|
34
|
14
|
18
|
22
|
7.
|
Бег на лыжах на
2 км (мин, с)
|
14.10
|
13.50
|
13.00
|
14.50
|
14.30
|
13.50
|
или на 3 км
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
или кросс на
3 км по пересеченной местности*
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
8.
|
Плавание
50 м (мин, с)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
0.50
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
1.05
|
9.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция -
5 м (очки)
|
10
|
15
|
20
|
10
|
15
|
20
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м
|
13
|
20
|
25
|
13
|
20
|
25
|
10.
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков
|
Туристский поход на дистанцию 5 км
|
Количество видов испытаний (тестов)
в возрастной группе
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
IV. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 13 до 15 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№
п/п
|
Виды испытаний
(тесты)
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Обязательные испытания (тесты)
|
1.
|
Бег на 60 м (с)
|
10,0
|
9,7
|
8,7
|
10,9
|
10,6
|
9,6
|
2.
|
Бег на 2 км
(мин, с)
|
9.55
|
9.30
|
9.00
|
12.10
|
11.40
|
11.00
|
или на 3 км
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
-
|
-
|
-
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
4
|
6
|
10
|
-
|
-
|
-
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
|
-
|
-
|
-
|
9
|
11
|
18
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
-
|
-
|
-
|
7
|
9
|
15
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
|
Касание пола пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
Достать пол ладонями
|
Касание пола пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
Испытания (тесты) по выбору
|
5.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
330
|
350
|
390
|
280
|
290
|
330
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
175
|
185
|
200
|
150
|
155
|
175
|
6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
|
30
|
36
|
47
|
25
|
30
|
40
|
7.
|
Метание мяча весом 150 г (м)
|
30
|
35
|
40
|
18
|
21
|
26
|
8.
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
|
18.45
|
17.45
|
16.30
|
22.30
|
21.30
|
19.30
|
или на 5 км (мин, с)
|
28.00
|
27.15
|
26.00
|
-
|
-
|
-
|
или кросс
на 3 км по пересеченной местности*
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
9.
|
Плавание
на 50 м (мин, с)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
0.43
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
1.05
|
10.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –
10 м (очки)
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –
10 м (очки)
|
18
|
25
|
30
|
18
|
25
|
30
|
11.
|
Туристский поход с проверкой
туристских навыков
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию
10 км
|
Количество видов испытаний (тестов)
в возрастной группе
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 16 до 17 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ п/п
|
Виды испытаний
(тесты)
|
Нормативы
|
Юноши
|
Девушки
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой
знак
|
Обязательные испытания (тесты)
|
1.
|
Бег на 100 м (с)
|
14,6
|
14,3
|
13,8
|
18,0
|
17,6
|
16,3
|
2.
|
Бег на 2 км (мин, с)
|
9.20
|
8.50
|
7.50
|
11.50
|
11.20
|
9.50
|
или на 3 км (мин, с)
|
15.10
|
14.40
|
13.10
|
-
|
-
|
-
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
(количество раз)
|
8
|
10
|
13
|
-
|
-
|
-
|
|
или рывок гири 16 кг (количество раз)
|
15
|
25
|
35
|
-
|
-
|
-
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
(количество раз)
|
-
|
-
|
-
|
11
|
13
|
19
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(количество раз)
|
-
|
-
|
-
|
9
|
10
|
16
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)
|
6
|
8
|
13
|
7
|
9
|
16
|
Испытания (тесты) по выбору
|
5.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
360
|
380
|
440
|
310
|
320
|
360
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
200
|
210
|
230
|
160
|
170
|
185
|
6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)
|
30
|
40
|
50
|
20
|
30
|
40
|
7.
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
|
27
|
32
|
38
|
-
|
-
|
-
|
или весом
500 г (м)
|
-
|
-
|
-
|
13
|
17
|
21
|
8.
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
|
-
|
-
|
-
|
19.15
|
18.45
|
17.30
|
или на 5 км (мин, с)
|
25.40
|
25.00
|
23.40
|
-
|
-
|
-
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности*
|
-
|
-
|
-
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
или кросс на
5 км по пересеченной местности*
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
-
|
-
|
-
|
9.
|
Плавание на
50 м (мин, с)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
0.41
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
1.10
|
10.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –
10 м (очки)
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
|
18
|
25
|
30
|
18
|
25
|
30
|
11.
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию
10 км
|
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
|
Календарь |
---|
« Апрель 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|